All posts filed under: Unplug og Digital Detox

Der ingen skulle tru at nokon kunne bu

Hele denne norske serie om at bo simpelt i “udkantsnorge” er fyldt med guldkorn. prøv at dykke ned i denne serie på dage, hvor du har tid, og simpelthen bare trænger til noget smukt og rart. Og samtidig med mening og eksistens: “Norsk dokumentarserie om mennesker som har slått seg ned milevis utenfor allfarvei – på et skjær i havet, på en fjellhylle eller i en veiløs avkrok langt ute i villmarken.” Tekst fra NRK. Se serien her:” Der ingen skulle tru at nokon kunne bu Jeg har vist før nævnt serien herinde. I dag vil jeg fremhæve en ældre herre, som bor i det fineste hus og har gjort sig mange gode tanker, om den (tåbelige!) måde, vi har indrettet os på og lever vores liv. Sæson 4, episode 1 Episodebeskrivelse Norsk dokumentarserie. For femten år sidan byrja Per Sørflaten eit nytt liv. Han ville ikkje vere slave av klokka og maskinen lenger. I staden søkte han fred og fridom i villmarka på Laksfjordvidda i Finnmark. Her lever han i eit hus som er …

Thomas Skov. Jeg er mobilafhængig. SLUK!

Ønsker du at ændre din digitale adfærd, så prøv at lytte til dette program med Thomas Skov. Det er muntert og motiverende. I hvert program taler han f.eks. med forfatteren til bogen SLUK, Imran Rashid. (Jeg har skrevet om bogen her.) Thomas Skov – Jeg er mobilafhængig Jeg kan f.eks. selv genkende Leonora Christine Skovs måde at nedskrive på papir, hver gang hun får trang til at google noget, i stedet for at google det straks. Det er en enorm god øvelse i at lade være med konstant at forstyrre sig selv med at gå online bare for en pludselig indskydelse.

“SLUK – Kunsten at overleve i en digital verden” af Imran Rashid.

“Så i en verden, hvor milliarder af mennesker går rundt med den samme slags smartphones, befinder sig på de samme sociale medier, jagter de samme materialistiske goder og efterhånden alle lider af samme grad af informationsoverload, er det på sin plads at stille et spørgsmål, som det ikke er sikkert, vi ønsker at høre svaret på: Hvem og hvad styrer egentlig den menneskelige adfærd i dag?” Citatet er fra bogen “SLUK af Imran Rashid, som jeg har ventet længe og utålmodigt på fra biblioteket. Jeg har læst den og vil hermed anbefale den til dem, for hvem det interesserer, hvad det gør ved vores hjerner, opmærksomhed og adfærd konstant at fylde os selv med informationer, likes, nyheder… disse dopaminfix, som gør os afhængige. Jeg har selv oplevet at være digital afhængig og hvordan det stjæler mit liv og hvordan min bevidsthed havde det med at være mere i cyberspace end i det virkelige liv. Det er stadig noget, jeg slåsser med. F.eks. ejer jeg ikke længere en smartphone, for det går simpelthen ikke. I stedet …

At skære ned på sit digitale forbrug.

Apropos mit uheldige, klodsede stunt med min instagram-profil, (Instagram, som jeg ellers er vældig, vældig glad for!), kommer herunder links til interview med en kvinde, som har skåret kraftigt ned på sit forbrug af sociale medier. Så vidt jeg kan forstå, udfra artiklen, er hun dog stadig på facebook. Læs med, hvis du har lyst. Interessant interview med Sabrina, som “…har fjernet alle sine sociale medier og skåret kraftigt ned på sit digitale forbrug. Ændringerne har forøget hendes livskvalitet, lykke og selvværd i en sådan grad, at hun ikke kunne forestille sig at vende tilbage til hendes gamle vaner. I dag fortæller Sabrina om de særlige udfordringer, der har været omkring hendes valg, og hun giver her hendes bedste råd til os, der også ønsker at komme mere tilbage i nuet og livet og mindre bag skærmen.” Læs artiklerne her på Happy Healthy: (Artiklerne er på dansk.) Sabrina shut down all her social media and has never felt better, part 1/2 Sabrina shares her best tips to cut down on social media and digital usage, …

Klædt af – til det gode familieliv. DR.

Lige nu kan man se: Klædt af – til det gode familieliv på DR. Tekst fra DR’s hjemmeside: “Hvad er egentlig det gode familieliv? I programserien “Klædt af – til det gode familieliv” sætter DR fokus på det gode liv og undersøger, hvordan vores ting påvirker vores familieliv. For hvem er vi uden vores ting og hvordan fungerer vi som familie, hvis vi ingenting har udover os selv? Tre familier har meldt sig til et eksperiment. Deres hjem bliver tømt for ting og familierne skal derefter fortsætte deres almindelige hverdag og leve 14 dage efter eksperimentets regler: De må hverken købe eller låne ting med hjem, men må hver hente én ting hver dag. Alt sammen for at teste: Hvem er vi uden vores ting og hvordan fungerer vi som familie?” Konceptet er det samme som det, jeg tidligere omtalte her: My stuff – Klædt af men denne gang er det familier, som deltager i programmet. … Lige en lille tilføjelse: Vores smartphones, tablets osv. fylder meget i vores (mangel på) fællesskab, som vi også …

Eat well, Live Well. It’s that simple. WholeLarderLove.

WHOLE LARDER LOVE – a day in a life Jeg ønsker at afslutte året med WholeLarderLove. Rohan Anderson er manden bag og han er med sin alvor, humor og bramfri måde at skrive på blevet en stor inspiration for mig: Jeg tager hans tanker og ord til mig og det er noget jeg vil bære med mig ind i det nye år. (Sammen med Erin Gleesons skønhed og æstetik.) Jeg følger ham på Instagram og her er en tekst han fornylig skrev: “This year has involved a great deal of pushing 💩 up hill. Glaciers continue retreating. Ice shelves melting. Lakes continue to dry up. Weather continues to get wilder, hotter, drier. People are getting fatter, sicker and dumber. The machine gets more powerful. Distracting the masses with the promise of a shiny happy life full of stuff that brings a shallow happiness. The persecuted become more persecuted. The innocent more hurt. This is the year that I accepted that humans are their own worst enemy. I’m coming to terms with the reality that the western population …

Tankevækkende bog: Ismael af Daniel Quinn.

For nylig så jeg filmen Instinct. Jeg blev berørt og nysgerrig og blev af kringlede veje ledt videre til en bog: “Ismael” af Daniel Quinn. Jeg er stadig ikke helt sikker på, om filmen har et udgangspunkt i bogen, for de to værker er ret forskellige. Det er umuligt at sætte ord på dét indtryk bogen Ismael har efterladt hos mig. Så jeg vil nøjes med at gengive bogens bagside: ‘”Lærer søger elev. Må have et oprigtigt ønske om at redde kloden. Personlig henvendelse.” Således begynder ISMAEL og snart efter befinder vi os i en medrivende filosofisk dialog mellem fortælleren og en kæmpegorilla ved navn Ismael, hvor evolutionen, civilisationen og menneskets rolle dissekeres. Ismaels tolkning af skabelseshistorien forklarer, hvordan menneskeheden har skabt jordens nuværende krise, og han spørger, hvorvidt det er menneskets bestemmelse at styre verden eller om der findes et højere åndeligt formål. Det interessante lærer-elevforhold udspilles i en næsten underdrejet dramatisk og overraskende handling, og bogen er båret af en stærk og stille kraft, som giver stof til eftertanke om tilværelsens store spørgsmål.” …

Urt og liv og uden ur: Livets opskrift. Meningsfuld november tv. :-)

Jeg sidder lige nu og er glad, for jeg har lige set ‘Livets opskrift’, 2. afsnit, med Sisse Fisker på DR. Tekst om udsendelsen fra DR’s hjemmeside: “Sisse Fisker rejser i dette afsnit til den lille græske ø Ikaria, som er en af de mindst turistede øer i Grækenland. Her skal Sisse bo hos Georgios og Elini som lever en bæredygtig tilværelse, hvor de stort set er 100% selvforsynende. Men udover at bo hos familien, tager de hende også med rundt på øen, for at snuse til nogle af de ting, som måske kan være hemmeligheden blandt beboernes lange levetid. Bl.a. møder hun herbalisten Diamandis, som hver dag drager ud i naturen for at indsamle de helt rigtig urter. Hun høster honning og så når hun også forbi et karneval. Men spørgsmålet er, hvad alle disse ting har med deres høje levealder at gøre?” Se udsendelsen her: Livets opskrift – Grækenland

Unplugged. Vaner. Og likes og selvværd.

“When you experience the freedom of being off — really offline — when becoming aware of hearing sounds you haven’t noticed for a long time, when you start coming to your senses; maybe that is balance. Having hours, days and nights offline, weekends and vacations. Try it. Just do it.” “Start with dramatic changes in your digital habits, then stay on that narrow road. Have no fear, you will be rewarded,” the psychiatrist says.” Mindfulness: Are We Losing Ourselves in the Digital World? … I ovenstående artikel beskrives også kort, hvordan internettet fjerner os fra det rigtige liv. Og noget omkring at “likes” rent faktisk gør noget ved os: Og har man i forvejen et lavt selvværd, kan ret meget lige pludselig afhænge af antallet af likes. (Pyha… Tænk, at et klik – eller mangel på samme – kan påvirke et menneskes velbefindende i positiv eller negativ retning.) … Og her et link til, hvordan man så via 6 simple skridt kan forberede sig til at gå offline, hvis man ønsker en digital detox. De …

My Stuff. Klædt af.

Petri Luukkainen, en ung mand fra Finland, har lavet en film om et spændende projekt, han kastede sig ud i: Han afgav alle sine ejendele til opbevaring andetsteds og måtte så hver dag hente én ting. (Jeg har desværre endnu ikke set filmen.) Se traileren her: Om filmen (fra filmens hjemmeside): “Meet Petri Luukkainen, 26. Amidst an existential crisis, he arrives at the idea that his happiness might be found by rebuilding his everyday existence. What does he really need – and what about all that stuff? The concept: Take all of your stuff into a storage, and bring back only one item per day. The result? An everyday adventure driving him deeper and deeper into the empty spot in his heart. You’re right: this would be borderline insane even without his decision of constantly filming himself. Buck naked at his flat in Helsinki, it’s another story – not a pretty one but pretty damn fun to watch.” På filmens hjemmeside findes bl.a. også en “Personal experiment generator”, hvis du gerne selv vil igang med …

Internet. Look up.

Mange af jer har nok allerede set denne lille film. Nu viser jeg den her. Seværdig og tankevækkende. (Og et paradoks at det lige præcis deles ad sociale medier) Filmen er blevet vist rigtig mange gange, så den må jo ramme noget i mange af os…: Look up. … … Ps. Trænger du til en digital pause, så klik ind og læs hos Bemorewithless: How to Enjoy a Digital Sabbatical

Lys og Samtaler

“Spending the evening in candlelight, and maybe by the fire, with no tv, talking, telling stories, letting the lit-up world go by without us, expands the hours, and alters the kind of thoughts and conversations we have. I have noticed that when all the lights are on, people tend to talk about what they are doing – their outer lives. Sitting round in candlelight or firelight, people start to talk about how they are feeling – their inner lives. They speak subjectively, they argue less, there are longer pauses.” -Jeanette Winterson, “Why I Adore Night” Citat fundet hos Tiger in a jar

Digital Detox. Disconnect to reconnect.

Jeg synes, det her omkring teknologi, menneskelighed og væren er vildt spændende. Vildt vigtigt. Det angår os alle. Eller mange af os. Vi kan jo leve vores liv igennem nettet, hvis vi vil. Selv når vi har slukket for det! Og måske er jeg lidt langt ude, nu, men for mit eget vedkommende: jo mere jeg ‘taler’ på nettet (f.eks. facebook, blogs, instagram, emails, kommentarer hos andre osv.) des mere fylder mine tanker omkring det også. Selv når jeg har slukket for alt, er jeg på. Det lyder måske som volapyk? I nogle perioder agerer jeg stort set ikke på nettet, og i de perioder forlader min sjæl internettet og kommer tilbage “til mig”. Langt ude? Er jeg et særligt tilfælde? Hmm… … Som en lille krølle på halen efter de sidste par indlæg om “elektronisk fortabelse”, vil jeg lige gøre opmærksom på begrebet Digital Detox. Digital Detox handler, så vidt jeg forstår, om at lære at modstå alle disse elektroniske fristelser og blive afvænnet/skabe balance. Der findes en hjemmeside Digital Detox – Retreats m.v., …

Everything is amazing and nobody is happy. Smartphones, internet og Uopmærksomheden.

Da jeg fornylig anskaffede mig en brugt smartphone, var jeg vildt begejstret over alt den kunne, men så kom nedslaget, en tristhed over, hvor meget den også kunne fjerne mig fra mit liv. Og det er fordi jeg er mig, jeg er for nysgerrig og jeg tog konsekvensen og gav smartphonen videre til min mand. Jeg har overtaget min mors brugte Doro-mobil, som ‘kun’ kan smse og telefonere. … Og så læste jeg denne artikel, som nogen delte på fb: Louis C.K.’s Explanation of Why He Hates Smartphones Is Sad, Brilliant Dét er virkelig tankevækkende. Hvordan børn møder børn – hhv. i virkeligheden – eller via smartphones/internet… Her er det videoklip, som artiklen handler om. Det er humoristisk fortalt, men samtidig frygtelig sørgeligt. Om børn. Og os. Og hvordan vi ikke længere tør mærke os selv og være alene. Stilhed. … I ovennævnte artikel linkes også til denne video “Everything is amazing and nobody is happy”. (SOM JEG IKKE LÆNGERE KAN FINDE!) “Everything is amazing and nobody is happy” by Meowbay Han fortæller bl.a. at …