Vil du ændre en vane?

For nylig startede jeg igenigen på at prøve at ændre en vane. Denne gang med Leo Babauta in mente. Jeg skrev engang om hans bog her:
Leo Babauta – The Power of Less

Jeg fandt et indlæg på hans blog, som kort og præcist handler om, hvordan du ændrer en vane. Dette indlæg blev startskuddet til den vaneændring, der nu – TADAAAH – kører på tredie uge, her hos mig. Jeg har mange ideer til andre ting, jeg kunne ændre via denne enkle opskrift, men jeg bør ikke tilføje en ny ændring, førend den, jeg fornylig startede, er helt på plads: Førend jeg kan kalde det “successful”. Og dér er jeg slet ikke endnu.

Læs indlægget her:

How to Change Your Life: A User’s Guide

I indlægget finder du også også ideer til vaneændringer: Tabe i vægt, stoppe med overspringshandlinger, skrive en bog, blive glad osv.

Prøv også at tjekke denne side, hvor Babauta vælger at ændre en vane hver måned:
A Year of Living Without

Måske har du en vane, du ønsker at ændre. Droppe facebook, motionere, stoppe med at drikke kaffe, starte med at drikke kaffe, male lidt hver dag, spise flere gulerødder, starte en taknemmelighedsdagbog, cykle en tur med ungerne hver dag, droppe tørretumbleren, starte en opsparing til rejsen til Island, bage flere sjove kager…

Alt er muligt. Med små skridt.

Do Less. Get more done. Leo Babauta: The Power of Less – the fine art of limiting yourself to the essential … in business and in life.

Jeg har netop læst Leo Babautas bog “The Power of Less – the fine art of limiting yourself to the essential … in business and in life”. (Bogen kan lånes via bibliotek.dk)

Beskrivelse af bogen (fundet Her):

Do Less. Get More Done.

With the countless distractions that come from every corner
of modern life, it’s amazing that we’re ever able to accomplish
anything. The Power of Less demonstrates how to streamline your
life by identifying the essential and eliminating the unnecessary —
freeing you from everyday clutter and allowing you to focus on
accomplishing the goals that can change your life for the better.

The Power of Less will show you how to:

* Break down any goal into manageable tasks
* Focus on only a few tasks at a time
* Create new and productive habits
* Hone your focus
* Increase your efficiency

Bogen er kærlig og omsorgsfuld skrevet og jeg sidder tilbage med følelsen af at ALT kan lade sig gøre, hvis bare jeg udvælger, fravælger, fokuserer og tager små skridt. Jeg farer dog en lillebitte smule vild i opbygningen af “goals/projects/tasks”, men det skal jeg nok få styr på. Bogen er i mine øjne en praktisk bog/en brugsbog, hvis du har nogle vaner, du ønsker at ændre, og/eller en drøm, du gerne vil igang med at realisere.
(Bogen er IKKE egnet som lydbog, for der er en masse lister og grupperinger, som jeg ville fare helt vild i, hvis jeg skulle lytte.)

Jeg har tyvstjålet disse ord, fra en anmeldelse på Amazon. Det beskriver vist meget godt principperne i Leo Babautas bog:

1.. Fastsætte begrænsninger
2.. Vælg de væsentlige
3.. Forenkle
4.. Fokus
5.. Opret vaner
6.. Start i det små

Bogen har sin egen hjemmeside:

The Power of Less.

Her kan man bl.a. læse følgende om Leo Babauta:

Babauta is a former journalist and freelance writer of 18 years, a husband and father of six children, and lives on the island of Guam where he leads a very simple life.

He started Zen Habits to chronicle and share what he’s learned in his life transformation that started in 2005. In two years, he changed a number of habits through the effective habit-change techniques he shares in The Power of Less:

Quit smoking (on Nov. 18, 2005)
Became a runner.
Ran several marathons and triathlons.
Began waking early.
Became organized and productive.
Began eating healthy
Became a vegetarian
Tripled his income.
Wrote a novel and a non-fiction book.
Eliminated his debt.
Simplified his life.
Lost weight (50 pounds).
Wrote two best-selling ebooks.
Started a successful Top 100 blog.
Started a second blog for writers and bloggers.
Started a successful ebook publishing company.

Babauta står bag én af verdens mest læste blogs: Zenhabits.

Her i videoen fortæller Leo Babauta om sit liv og sine tanker i en fin samtale med Jonathan Fields. Jeg blev lidt generet af lydene fra cafeen, men det er en biting.