Bornholm
Yogaweekend i Bornholm – find din pause
BornholmRetreat-inspiration
Drømmer du om et yogaweekend omgivet af Bornholms natur? Området byder på Hammeren, Almindingen – og en ro der er svær at finde andre steder.
HammerenAlmindingenDueodde StrandChristiansø
Fordele ved et yogaweekend i Bornholm
- ✓Øget fleksibilitet og kropsbevidsthed
- ✓Stressreduktion gennem åndedræt og bevægelse
- ✓Bedre søvn og hvile
- ✓Styrket tilstedeværelse
Om Bornholm:
Maj til september er bedst – øen lever langsomt hele sæsonen.
Oplagt for dem der virkelig vil 'komme væk' og skifte tempo.
Hvad er et yogaweekend?
En yogaweekend kombinerer fysisk bevægelse med bevidst vejrtrækning og afslapning. Det er en mulighed for at komme dybere ind i sin praksis – og ud af hverdagen.
Hvad kan du forvente?
Yogaelskere og nysgerrige begyndere der vil fordybe sig i weekenden.
- →Morgenyoga ved solopgang
- →Guidede yogaforløb – typisk 2-3 klasser pr. dag
- →Aftenmeditationer eller yin yoga
- →Sund og nærende mad
- →Fri tid til vandring eller hvile
Tjekliste: Inden du tager afsted
- □ Afklar hvad du har brug for: ro, bevægelse, pleje?
- □ Vælg en varighed der passer din hverdag
- □ Fortæl dine nærmeste at du er utilgængelig
- □ Sluk notifikationer inden ankomst
- □ Pak simpelt – du behøver ikke meget
- □ Stil forventningerne ned – det er hvile, ikke underholdning
- □ Vær åben for at mærke ubehag i starten (det er normalt)
- □ Tag redskaberne med hjem og brug dem i hverdagen
- □ Planlæg en rolig genindtræden i hverdagen
- □ Bevar mindst ét element fra retreatet ugentligt
Vil du have hjælp til at planlægge dit yogaweekend?
Få en gratis 7-dages ro-plan der hjælper dig med at forberede dig og komme i gang.
Ingen spam. Afmeld til enhver tid.
Ofte stillede spørgsmål
Se alle retreats i Bornholm eller browse alle retreats i Danmark.
Indholdet på denne side er til inspiration og information. Det udgør ikke lægefaglig eller terapeutisk rådgivning.